目的別 体幹トレーニング

【さいの整骨院の体幹トレーニング】

さいの整骨院の体幹トレーニングでは、

体を本来あるべき位置へ戻しながら体幹を強化していきます。

本来の「まっすぐな姿勢」が、怪我や不調になりにくい、

しなやかに動く、機能を発揮しやすい体に変えていきます。

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体の癖を調整し正しい使い方をお伝えしていきます。
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さいの整骨院体幹トレーニングは、

料理に例えれば、「下ごしらえ」です。

下ごしらえをしっかりしていれば、

少しの調理でもおいしくなるように、

体の下ごしらえができると、

日頃の動きが軽くなり、

競技をしている方ならトレーニングの効果が変わり、

ケガ予防につながります。

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正しい姿勢は日頃の歩くことさえ代謝を上げてくれます。

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【始めたきっかけは皆さんさまざま】

・怪我をしない身体を作りたい
・体幹をしっかりさせたい
・体力をキープしたい
・何か運動を始めたい
・中年太りをなんとかしたい
・慢性腰痛を改善したい
・肩こり改善したい
・偏頭痛をどうにかしたい
・生涯使える足腰を作っていきたい
・ゴルフなどスポーツのために体幹を鍛えたい
・血流をよくしたい
・イライラしやすいので心を安定させたい
・冷え症を治したい
・姿勢をよくしたい      などなど

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<柔道整復師・トレーナー真鍋よりごあいさつ>

こんにちは!

さいの整骨院でエクササイズ指導を担当している
真鍋卓です。
不調や痛みが治ったのにまた繰り返してしまう・・・
そうならないように
「自分の体を自分でリセット出来る人を増やしたい」
そんな思いでエクササイズをお伝えし始めましたが、
今や、最初のきっかけや目的は何でもいいと思っています。
呼吸と姿勢を極めるさいの整骨院の体幹トレーニングで体も心も元気にしていく人が増えるようたくさんの人に知っていただきたいです。

自然の摂理に沿った身体の使い方を知れば、
どなたでも健康で使えるしなやかな体になります。
それぞれの特徴を生かした美しい体形にも自然と変化していくのもたくさん見てきました。
どなたの目的にも活かして行けると思いますので、
是非一度体験してみてください!

一緒に目標達成しましょう!!

【こんな方にもご利用いただいています】
ヨガインストラクター/バレエダンサー/テニス/陸上競技/機械体操/社交ダンス/主婦/OL/妊活中の方など様々なスポーツをしている方から一般の方まで
◎「呼吸しただけなのに膝の痛みが軽くなった」
◎「ちょっと調子が悪い時に自分でメンテナンス出来るようになった」
◎「子供の頃から一度も出来た事のない壁倒立が出来た」
◎「お腹が締まってきた」
などのお声を頂いています。

【さいの整骨院体幹トレーニング詳細】

指導:柔道整復師 真鍋卓

受講料:1回 ¥3,240(税込)
5回セット¥14,850(税込)

メニュー概要:
1回目 やさしい解剖学講座 胸式呼吸 腹式呼吸 20秒呼吸 ストロー呼吸
2回目 呼吸の復習 季節のエクササイズ➀ 目的別エクササイズ➀
3回目 前回の復習 季節のエクササイズ➁ 目的別エクササイズ➁
4回目 前回の復習 季節のエクササイズ➂ 目的別エクササイズ➂
5回目 総復習
※目的に応じて内容は変わります

所要時間: 約45分

服装: 動きやすい服装(更衣室有)

※グループでの予約は3名までになります。
お電話で時間を調整をしますので、
お問い合わせください。

ご予約をお待ちしております。

06-6435-2417

「生涯好きなことをずっと続けるために

あなたのやりたいことを応援します!」

「伝説を作ろう!」

お問い合わせフォーム

お問い合わせは、お電話、下記メールアドレス、
または下記フォームからお願いいたします。お待ちしております!
さいの整骨院
〒661-0035 尼崎市武庫之荘2-21-15
TEL 06-6435-2417
E-Mail: sainoworks@gmail.com

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