免疫力UPの工夫:まだ外は暑いけど胃腸を冷やさないこと!

2020年8月27日

残暑が続きますが、朝晩にふと秋に近づいてきた空気も感じてきました。

まだまだ冷房の部屋に長くいたり、飲み物に氷を入れてしまいがちですが、お腹や胃腸の冷えは免疫を下げてしまいます。

「大根」は消化酵素を多く含んでいますので、この季節にぴったりな胃腸を整える食材です!

大根のお味噌汁は簡単で美味しいですよねー!

これから少しずつ涼しくなると風邪や喘息が悪化する方が増えてきます。

お腹を温め胃腸を活発に働かせしっかり睡眠を取り、コロナウイルスやインフルエンザに負けない身体になるように自分自身の体調を整えていきましょうー!

根菜類やネギ、しょうがを食卓に取り入れましょー^^

さいの整骨院 06-6435-2417


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