太陽鼓動

季節の流れに合わせ、身体を活動的に動かし、体の機能が活性化するエクササイズ。

８月７日〜９月１８日(秋上旬）

① 20秒呼吸
② バーエクササイズ体幹上部前後
③ バーエクササイズ頸部

Bチューブも併せて行うことで、免疫力UP!!

次は９月１８日頃に秋中旬の更新をいたします。

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