太陰鼓動
月の動きと体のリズムを合わせるための呼吸エクササイズ。Bチューブを使用します。
今はMサイズのチューブを吸いましょう。
1.新月～上弦の月：BチューブMで身体を緩め、下半身を動かしましょう。（9月15日〜22日）
2.上弦の月～満月：BチューブMで身体を緩め、上半身を動かしましょう。（9月23日〜28日）
3.満月～下弦の月：BチューブSで身体を締め、上半身を動かしましょう。（9月29日〜10月6日）
4.下弦の月～新月：BチューブSで身体を締め、下半身を動かしましょう。（10月7日〜14日）
