太陽鼓動

季節の流れに合わせ、身体を活動的に動かし、体の機能が活性化するエクササイズ。

9月27日〜10月20日(秋中旬)

① 三角ブリッジ
② 股割り
③ 三趾平行

Bチューブも併せて行うことで、免疫力UP!!
BCエクササイズ　サンプル動画

https://kineticex.media/

次は10月21日に秋土用の更新をいたします。

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