太陽鼓動

季節の流れに合わせ、身体を活動的に動かし、体の機能が活性化するエクササイズ。

９月２５日〜１０月１９日(秋下旬）

① 三趾平行四肢
② 股割り
③ 三角ブリッジ

Bチューブも併せて行うことで、免疫力UP!!

次は10月19日頃に秋土用の更新をいたします。

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