太陽鼓動

季節の流れに合わせ、身体を活動的に動かし、体の機能が活性化するエクササイズ。

2月4日〜3月16日(春上旬)

① バーエクササイズ体幹上部前後
② バーエクササイズ体幹下部前後
③ 三趾平行

Bチューブも併せて行うことで、免疫力UP!!
BCエクササイズ サンプル動画

https://kineticex.media/

次は3月17日に春中旬の更新をいたします。


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