太陽鼓動

季節の流れに合わせ、身体を活動的に動かし、体の機能が活性化するエクササイズ。

6月18日〜6月24日(夏中旬)

① バー 体幹上部
② 芋虫ゴロゴロ
③ ケアディスク 開脚

Bチューブも併せて行うことで、免疫力UP!!

次は6月24日頃に夏上旬の更新をいたします。


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